Grups de benestar: autoestima
Fortaleciendo mi autoestima
¿Eres muy exigente contigo mismo@, sientes que te comparas con los demás y te cuesta sentirte en confianza?
Este grupo está pensado para ayudarte a comprender cómo se construye la autoestima y aprender herramientas prácticas para relacionarte contigo con mayor seguridad y amabilidad.
En un espacio cercano donde poder ser tú mismo/a, trabajaremos:
- Comprender qué es la autoestima y cómo se construye
- Identificar pensamientos críticos y creencias que te limitan
- Aprender a tratarte con mayor respeto y compasión
- Potenciar tus fortalezas y recursos personales
- Ganar seguridad para expresarte y poner límites
- Fomentar una relación más sana contigo mismo/a
¿A quién va dirigido?
A adultos que tienden a exigirse demasiado, sentir inseguridad y que quieren mejorar la confianza en sí mismos/as y en la forma en que se relacionan con los demás.
¿Cómo son las sesiones?
Sesiones en grupo, prácticas y participativas, con ejercicios, herramientas de autoconocimiento y espacios para compartir a tu ritmo.
Duración: 4 sesiones quincenales de hora y media.
Formato: Presencial
Plazas: Grupo reducido. Plazas limitadas.
Este espacio puede ser un buen lugar para ti si…
Quieres conectar con tu seguridad, cuidar la relación contigo mismo@ y aprender herramientas para vivir con mayor confianza y bienestar.
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